TERBONGKAR: Trik Melupakan Mantan Pacar Dengan Singkat dalam Sebulan

cara melupakan mantan

Mengakhiri hubungan jangka panjang tidak mudah tetapi melupakan mantan pasangan Anda bahkan lebih sulit. Setiap hari memunculkan beberapa kenangan indah tentang momen-momen khusus atau kenang-kenangan dari pertarungan pahit, yang akan membuat hidup Anda setelah putus cinta seperti perjuangan tanpa akhir. Pacar saya Memilih untuk meninggalkan saya setelah berkencan dengan saya selama satu tahun dan dunia saya runtuh ketika saya Menerima Keputusan  itu. Saya jatuh  dan sesaat kemudian, saya berdiri di persimpangan jalan, bertanya-tanya apa yang harus saya lakukan selanjutnya .

Satu bulan setelah putus, saya masih patah hati. Meskipun ada upaya tulus untuk terus maju, saya tidak bisa menahan diri untuk tidak mencintainya. Saya benar-benar memohon padanya setiap hari untuk kembali. Saya menangis, meringkuk, dan bahkan menyalahkan diri saya sendiri atas perpisahan tanpa alasan. Sayangnya, dia memilih untuk mengabaikan betapa rapuhnya saya. Tapi saya segera menyadari, saya kompromi pada harga diri saya dan dia tidak pantas mendapatkan cintaku.

Meskipun demikian, saya tidak dapat mengadopsi kebijakan 'maafkan, lupakan, dan lepaskan' tetapi saya membuat resolusi untuk tidak menghubungi mantan pacar saya lagi. Saya Aktif di dunia bloging dengan menulis artikel untuk blog saya, hampir 70% hari-hari ku kini hanya di depan monitor untuk mengalihkan perhatian saya. Itu sangat membantu dan saya bersedia melakukan apa saja untuk melupakan setiap ingatan yang kami miliki bersama.

Dalam beberapa minggu berikutnya, saya mulai bersosial media hingga ada  seorang gadis yang saya temui online. Kami mengobrol hampir sepanjang waktu, bahkan telfonan hanya 1 2 3 menit saja  setiap akhir pekan dan dia membuatku merasa hidup kembali. Tetapi dalam hati saya, saya masih tahu saya merindukan mantan pacar saya dan sangat ingin bertemu dengannya. Untuk memulai, Aku benci dengan semua ini, tetapi aku tidak jatuh cinta padanya. Yang saya bertujuan adalah untuk pindah dari masa lalu saya.

Awal Bulan baru ini cerah, tetapi saya masih berjuang untuk beralih dari pengalaman masa lalu saya. Saya biasanya memikirkan saat-saat yang saya habiskan bersama mantan pasangan saya daripada menghargai kenangan yang saya buat untuk masa depan saya saat ini. Saya selalu memasang senyum palsu saat bertemu dengan siapapun  dan tidak pernah menunjukkan betapa rusaknya saya dari dalam. 

Saya kembali ke kehidupan LAJANG  saya lagi dan jujur, saya masih merindukan mantan saya. Tetapi situasinya lebih baik karena saya telah menerima kenyataan dan berurusan dengan emosi saya daripada mencari jalan pintas untuk menyingkirkannya. Saya yakin bahwa kehidupan memiliki hal-hal baik yang tersedia bagi saya. 

Pelajaran terpenting yang saya pelajari adalah bahwa kita bertanggung jawab atas kebahagiaan kita sendiri dan kita tidak perlu mencarinya dari orang lain. 

Kebahagiaan adalah pilihan dan saya tidak perlu berada dalam suatu hubungan untuk menjadi bahagia. Baik itu bepergian atau mengejar hobi bloging saya, ada banyak hal dalam hidup daripada sekadar kehilangan mantan pacar saya. Saya berjanji pada diri sendiri: Ini adalah hidup saya dan saya tidak memberi siapa pun hak untuk menyakiti saya secara emosional.

Saya tau dia sudah bahagia dengan kehidupan yang baru dengann karieer yang ia dapat dan kondisi yang lebih baik sehingga dia tak pernah menghiraukan perasaan ini, dia bahagia dengan apa yang dia dapatkan sehingga dengan kejamnya dia menyingkirkan diriku hanya untuk mendapatkan yang lebih baik secara moril dan materi. :) 

6 Cara ini membuat anda Bisa Melupakan Mantan Pacar yang telah Menyakiti hati dan perasaan anda

Saya tahu saya menyatakan yang sudah jelas di sini, tetapi putus cinta menyakitkan!
Mereka sangat sakit sekali. Segera setelah putus, Anda akan melalui banyak tahap. Bahkan, Anda mungkin sudah mengalami beberapa. Dan jika situasi khusus Anda melibatkan mantan pacar yang menyakiti Anda berulang kali, maka Anda akan mencari cara untuk melupakannya dan meletakkan rasa sakit itu di belakang Anda.

Jadi bagaimana Anda melupakan pria yang sangat menyakiti Anda? Bagaimana Anda bisa melupakan mantan pacar Anda yang mencampakkan Anda.

Bagaimana Anda bisa melupakan seorang pria yang selingkuh dengan Anda. Bagaimana dengan melupakan mantan pacar yang telah pindah lagi, memberi tahu Anda bahwa itu tidak berhasil baginya.

Jawaban sederhana:

Melupakan mantan pacar Anda adalah tentang mengingat siapa Anda dan berjuang untuk mendapatkan diri Anda kembali melalui program pemulihan mantan.

melupakan mantan kekasih
Saya tahu ini bisa sangat sulit bagi Anda jika hubungan ini tampaknya memiliki banyak potensi. Bagaimana melupakan pacar setelah putus cinta tidak pernah dimaksudkan untuk menjadi mudah dan bagian dari itu adalah karena Anda pasti akan memiliki perasaan yang saling bertentangan.

Sebagian dari diri Anda akan merasa terhimpit pada kekejaman pengalaman itu, berpikir pada diri sendiri apa yang bisa Anda lakukan untuk membuatnya menolak dan memperlakukan Anda seperti ini. Namun bagian lain dari Anda akan merasa sulit untuk membayangkan bagaimana Anda akan melupakan seseorang sepenuhnya yang masih Anda cintai.

Cinta dapat menarik Anda bersama dan memisahkan Anda. Tetapi ada cara untuk menempatkan kesengsaraan Anda di belakang Anda.

Apakah Anda Siap Menempatkan Ingatannya Di Belakang Anda?

Setelah perpisahan dimulai, Anda mungkin terjebak dalam perasaan.

Salah satu dari Anda kehilangan pacar Anda. Bagian lain dari Anda tidak bisa melupakan fakta bahwa mantan pacar Anda hanya melakukannya kepada Anda lagi, memalingkan Anda atau melakukan sesuatu yang benar-benar mengikis kepercayaan Anda padanya.

Masih ada bagian lain dari Anda yang ingin berhenti memikirkan mantan pacar Anda. Bagian dirimu ini lebih dari siap untuk menempatkannya di kaca spion karena ketika seseorang menyakitimu berulang kali, dia tidak layak.

Itu bisa menjadi bagian kemarahan dalam diri Anda yang ingin menyerang. Tetapi mungkin juga suara yang berbicara kebenaran juga.

Entah bagaimana Anda harus mengatasi semua perasaan ini, menguraikannya dan keluar dari sisi lain dengan utuh. Ini tidak mudah, tetapi sangat bisa dilakukan.

7 Cara Untuk Melupakan Seseorang Yang Sangat Menyakiti Anda


Hai, nama saya Rachel dan Chris meminta saya untuk membagikan perasaan saya dan dia akan memasukkannya dalam posting ini tentang melupakan mantan yang telah menghancurkan hati Anda.

Dalam setiap perpisahan saya, hal tersulit bagi saya adalah kehilangan teman baik saya. Pacar saya selalu menjadi bagian dari lingkaran dalam saya. Dia adalah orang pertama yang saya kunjungi ketika sesuatu terjadi dalam hidup saya, baik atau buruk. Saya terbiasa berbicara dengannya setiap hari. Kehilangan koneksi itu sulit.

Jadi apa yang Anda lakukan ketika seseorang seperti pacar Anda menyakiti Anda secara emosional?

Bagaimana Anda bereaksi ketika seseorang menyakiti Anda dan dia tampaknya tidak terlalu peduli?

Apakah mungkin untuk melupakan seseorang sepenuhnya? Bahkan jika Anda tidak bisa melupakannya setelah sebulan, 1 tahun, atau bahkan 5 tahun.

1. Pelajari Bahwa Anda Tidak Membutuhkan Dia


Di musim 2 Buffy the Vampire Slayer, "sesuatu yang buruk" terjadi dan Angel, pacar Buffy, menjadi jahat. Saya menyelamatkan Anda dari spoiler di sini ketika saya mengatakan "sesuatu yang buruk." Buffy dan Willow berbicara tentang perpisahan dan kehilangan Malaikat yang mereka kenal dan cintai. Buffy mengatakan:

    "Ini sangat aneh ... Setiap kali hal seperti ini terjadi, naluri pertamaku masih lari ke Angel. Saya tidak percaya orang yang sama. Dia benar-benar berbeda dari pria yang saya kenal. "- Buffy," Passion "

Dan itu benar. Hal yang paling menyakitkan tentang putus cinta adalah bahwa satu-satunya orang yang Anda gunakan untuk lari ketika Anda terluka adalah orang yang menyakiti Anda. Ini membuat perasaan kehilangan mereka semakin kuat.
Tapi ternyata, Buffy kuat. Dia adalah Gadis yang Tidak Bisa Ditenangkan. Dia belajar bahwa dia benar-benar tidak membutuhkan mantan pacarnya karena pada kenyataannya, dia menahannya. Dan dia menemukan dia menahan diri.

Betul. Jika seluruh hidup Anda dan arti makna berputar di sekitar satu orang, maka hidup Anda tidak lengkap.

Tidak ada yang namanya pacar sempurna. Dan tentu saja itu masalahnya jika dia akhirnya mengecewakan Anda berulang kali. Ya, melupakannya sulit dilakukan karena bahan kimia otak yang berkonspirasi melawan Anda (lebih lanjut tentang itu nanti).

Dalam arti tertentu Anda kecanduan padanya.

Tetapi mengetahui hal ini memberdayakan Anda. Mengetahui bahwa perasaan-perasaan ini memiliki setengah kehidupan dan akan segera menghilang bersamaan ketika Anda sibuk melakukan hal-hal yang akan mengisi Anda dengan rasa keseimbangan yang lebih besar.

Dan ketika Anda merangkul kegiatan baru dan tantangan baru, Anda akan belajar bahwa melupakan mantan pacar Anda terjadi secara alami seiring waktu. Tidak, dia tidak akan sepenuhnya hilang dari pikiran Anda, tetapi Anda akan belajar bahwa yang penting adalah siapa Anda sebenarnya dan apa yang pantas Anda dapatkan.

2. Buatlah Prinsip Tanpa Kontak Jika Anda Ingin melupakannya

Jika Anda ingin melupakan semua hal buruk yang dilakukan mantan pacar Anda kepada Anda, maka Anda harus menghindari kontak dengannya. Di sinilah menggunakan Peraturan Tanpa Kontak dapat membuat perbedaan besar dalam hidup Anda. Ini memberi Anda kesempatan untuk sembuh dan berkomitmen untuk mengakhiri komunikasi dengan mantan Anda.

Saya tidak akan menyesatkan Anda. Akan ada bagian dari Anda yang dikondisikan untuk ingin berbicara dengannya. Saya melihat begitu banyak orang di gua Facebook Grup EBR kami secara berkala dan memutuskan No Contact karena mereka merindukan mantan mereka. Ketika penarikan mereka menjadi tak tertahankan, mereka menyerah dan menghubungi mantan mereka dan biasanya tidak menuju ke mana-mana karena terlalu cepat.

Jadi, bagaimana  menangani kehilangan mantan pacar Anda?

Ya, membantu memiliki dukungan. Ambil salinan ebook saya, "The No Contact Rulebook" untuk membantu Anda dengan cara memotong ikatan emosional yang Anda miliki dengannya. Atau bergabung dengan Grup Dukungan Facebook Pribadi saya untuk mendapatkan saran dan dukungan tanpa akhir dari orang lain yang sedang mengalami apa yang Anda alami.

3. Memahami Mengapa Anda Tidak Dapat Fokus Pada Apa Pun Selain Mantan Pacar Anda


Kehilangan mantan Anda sebenarnya adalah reaksi kimia di otak Anda. Meskipun itu normal, itu bisa sangat luar biasa.

Dalam kasus saya, rasanya saya akan mati karena kesedihan karena patah hati.

Rasanya seperti itu ... tetapi Anda tidak akan. Saya hanya ingin Anda tahu bahwa saya pernah berada di tempat Anda sekarang dan saya mengerti.

Anda akan kembali lebih kuat dan lebih percaya diri dari sebelumnya. Biarkan kenyataan bahwa saya di sini, menulis artikel ini dan konten dengan hidup saya, berfungsi sebagai bukti bahwa Anda dapat melakukan ini.

Ya, suatu hari Anda akan melihat bagian kehidupan ini sebagai cegukan.

Mengetahui bahwa ini adalah perasaan normal mungkin sedikit menghibur sekarang, karena saya tahu emosi Anda merasakan sesuatu TETAPI normal. Tapi, itu tidak membuatnya kurang benar.

Semua orang ingin dicari dan melepaskan ikatan emosional dengan mantan pacar Anda bisa jadi sulit. Tetapi lupakan dia, Anda harus melakukannya jika ingin maju dengan hidup Anda. Sekarang tentu saja, Anda tidak akan pernah melupakannya sepenuhnya. Itu tidak mungkin. Tetapi daya tariknya pada Anda akan berkurang ketika Anda menyadari banyak dari apa yang dia tawarkan kepada Anda tidak positif.

Lagipula, Wanita yang kita bicarakan adalah orang yang menyakitimu berulang kali, kan?
Lupa Mantan Anda Bisa Menjadi Lebih Sulit Dengan Kimia Otak Anda

Izinkan saya mengklarifikasi. Rasanya menyenangkan memiliki seseorang dalam hidup Anda, tetapi tidak dengan mengorbankan kesehatan emosional Anda, terutama jika Anda tidak melihat masa depan dengan orang itu.

Bahkan jika Anda tahu perpisahan ini adalah hal yang benar untuk dilakukan atau Anda yang putus dengannya, adalah normal untuk mempertanyakan keputusan Anda.

"Mungkin aku melakukan kesalahan. Mungkin mantan pacarku tidak seburuk yang kukira. ”

Ini bisa menjadi pukulan nyata bagi ego apakah Anda menghasut putus cinta atau tidak. Adalah wajar untuk mencari penerimaan dan validasi dari orang tersebut. Tidak mendapatkan respons yang Anda harapkan dapat membuat Anda merasa ditolak.

Jadi, kecenderungan untuk ditarik kembali membuat sulit untuk melupakan mantan Anda dan keluar dari siklus perpisahan negatif di mana Anda berpisah ... lalu kembali bersama-sama mendapatkan ... maka dia menyakitimu lagi membuatmu putus lagi. Sepanjang waktu Anda bertanya-tanya di benak Anda apakah saya melakukan sesuatu untuk membuat mantan pacar saya putus dengan saya.

Bahkan, ada teknik pick up artist yang umum disebut "negging" yang menggunakan teknik ini untuk membuat wanita target mencari validasi dari pria yang melakukan negging. Pada dasarnya, itu adalah seni memberikan pujian backhand untuk memaksa orang tersebut untuk meminta persetujuan Anda.

Dalam posisi Anda sekarang, Anda mungkin merasa kewalahan oleh emosi Anda. Sangat membantu untuk mengingatkan diri sendiri apa yang menyebabkan emosi itu, ilmu otak, jika Anda mau.

Neurotransmitter menyebabkan Anda mendambakan apa pun yang membuat Anda merasa baik. Itulah yang menyebabkan Anda melakukan penarikan dari mantan Anda.

Paling tidak, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Kita semua menghadapi masalah yang sama. Ini juga akan berlalu.

4. Berhenti Menganggap Mantan Pacar Anda Istimewa - Dia Mungkin Tidak


Selama putus cinta, kita semua cenderung mengidealkan hubungan kita dan melihat berbagai hal melalui kacamata berwarna merah. Kami melihat ke belakang dan fokus pada semua kenangan indah - perjalanan, hadiah, tawa ... seks. Kenangan negatif itu tidak tampak begitu besar karena Anda tidak benar-benar merindukan saat-saat itu - perkelahian, panggilan nama, dan malam ketika Anda pergi tidur sendirian dan menangis.

Penting untuk mempertahankan perspektif hubungan Anda yang sehat. Saya tahu tidak mungkin tidak bias, tetapi Anda harus mencoba dan melihat baik pro dan kontra.

Ini adalah komponen dari Tidak Ada Kontak yang diabaikan oleh banyak orang karena mereka begitu terobsesi dengan tujuan akhir untuk mendapatkan kembali mantan mereka. Jika lebih banyak orang meluangkan waktu untuk mengevaluasi hubungan mereka dari sudut pandang logis, mereka bisa menghemat waktu dan kesedihan nanti. Belum lagi mereka akan JAUH lebih mungkin untuk berhasil mendapatkan kembali mantan mereka.

Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah menuliskan pikiran dan perasaan Anda dalam jurnal

Jika Anda sudah membaca salah satu artikel saya yang lain tentang EBR, Anda tahu saya seorang pendukung besar jurnal. Ini dapat membantu Anda melewati semua delusi yang Anda miliki tentang bagaimana mantan pacar Anda adalah pria yang luar biasa. Mungkin dia bahkan tidak dekat untuk mengukur.

5. Jika Seseorang Menyakiti Anda Berulang-Ulang maka Buatlah Daftar Untuk Mengingatkan Diri Sendiri


Anda juga bisa melakukan daftar pro / kontra untuk mengumpulkan fakta.

Jika Anda kewalahan dengan perasaan kehilangan mantan pacar Anda, saya sarankan menempel pada daftar semua aspek negatif dari hubungan.

  • Ingat waktu itu dia lupa hari ulang tahunmu?
  • Bagaimana dia biasa memotong kuku kakinya di atas karpet dan tidak pernah membersihkannya setelah itu?
  • Bagaimana dengan bagaimana dia selalu mengeluh ketika kalian berdua membuat rencana untuk makan malam dengan orang tuamu?
  • Bagaimana dia mengatakannya sekali dia tidak ingin punya anak denganmu?
  • Bagaimana dia tidak pernah mengatakan dia mencintaimu terlebih dahulu
  • Bagaimana dengan saat itu Anda menangkapnya dalam kebohongan besar tentang keberadaannya


Setelah Anda melakukan ini, Anda akan melihat bahwa kacamata itu menjadi kurang cerah.

Tentu saja, karena mantan Anda melakukan atau mengatakan beberapa hal buruk atau tidak baik tidak berarti bahwa ia adalah orang jahat.

Tetapi ketika Anda begitu terpikat dengan semua ingatan positif Anda, ada baiknya untuk sedikit lebih fokus pada beberapa perilakunya yang mungkin Anda kembalikan dari ingatan Anda. Ini bisa memberi Anda pemeriksaan realitas yang sangat dibutuhkan.

OK ... Saya punya tip cepat untuk Anda jika Anda ingin untuk sementara waktu menghapus pria Anda dari pikiran sadar Anda.

Jika Anda melawan keinginan untuk menjangkau mantan Anda selama Tidak Ada Kontak, saya sarankan mengambil tindakan untuk mempertahankan kontrol. Saya akan mengunci ponsel saya di laci di meja saya selama jam kerja untuk membuatnya lebih sulit.

Ini juga membuat saya sangat produktif di tempat kerja.

Salah satu teman baik saya di Grup Facebook EBR akan pulang dari kantor dan melemparkan teleponnya ke belakang sofa sehingga akan lebih sulit untuk melakukannya.

Namun, secara keseluruhan, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri dari kehilangan mantan Anda adalah memfokuskan kembali energi Anda pada sesuatu yang lain - diri Anda sendiri

6. Gunakan Fokus Baru Ini untuk Keuntungan Anda


Jadi, apa yang Anda lakukan dengan "Anda" yang baru ini.

Nah, jika Anda telah melakukan No Contact dan mengembalikan fokus ke tempat yang seharusnya ... pada diri Anda sendiri, Anda harus memiliki rasa percaya diri dan kebahagiaan yang baru ditemukan. Ini akan menjadi jelas bagi semua orang di sekitar Anda, termasuk pria baru yang mungkin ingin Anda pelajari lebih lanjut. Saya akan menganggap Anda sudah cukup dengan mantan Anda dan dia tidak lagi di radar Anda.

Teman-teman saya mengatakan kepada saya bahwa mereka tidak melihat saya begitu bahagia selama bertahun-tahun, yang merupakan indikator jelas bahwa saya berada dalam suatu hubungan yang tidak membuat saya bahagia untuk memulai.

Ketika Anda sudah bekerja keras untuk diri sendiri, ada sesuatu tentang kepercayaan diri yang bersinar dan menarik orang lain kepada Anda.

Sekarang bersiaplah untuk mantan pacar Anda untuk mencoba dan memasuki kembali hidup Anda. Jepit diri Anda jika itu terjadi karena Anda yakin tidak ingin turun ke lubang kelinci yang sama mengejar pacar lama yang terlalu sering menyakiti Anda.

Anda harus menghentikannya, menjelaskan kepadanya bahwa duniamu tidak berhenti berputar ketika dia keluar dari hidupmu.

DAN, jika Anda menggunakan media sosial, seperti yang kami sarankan, mantan Anda sudah akan memiliki gagasan bahwa Anda telah menciptakan kehidupan yang luar biasa untuk diri sendiri. Dia bahkan mungkin bertanya-tanya apakah Anda membuat semua perubahan ini untuk pria lain.

Hei itu bagus, karena jika Anda tidak ingin dia membawa Anda kembali ke siklus putus asa, maka semakin cepat dia melihat bahwa Anda menjauh darinya secara emosional, semakin cepat dia akan menyerah berburu.

Tapi ingatlah, orang-orang suka mengejar jadi dia tidak akan membuatnya mudah bagi Anda untuk melupakannya. Tidak peduli berapa kali dia menyebabkan Anda sakit atau tidak peduli seberapa sering dia mengacaukan hubungan, beberapa pria tidak mengenal rasa malu dan akan mencoba menarik Anda kembali, bermain dengan kerentanan Anda.

Anda tahu apa yang harus dikatakan kepadanya. Betul. Tidak mengatakan apa-apa. Dia adalah hantu bagimu.

Pada dasarnya yang saya katakan adalah bahwa hal TERBAIK yang dapat Anda lakukan adalah memfokuskan kembali energi Anda pada sesuatu yang produktif dan mementingkan diri sendiri. Pada akhirnya, Anda harus menjadi prioritas pertama Anda..

3 Alasan Mantan Pacar Anda Meminta Balikan

alasan mantan pacar minta balikan

Alasan mantan ingin balikan

Di bagian ini saya akan membahas setiap alasan yang mungkin saya pikirkan yang akan membuat mantan pacar ingin kembali kepada Anda setelah putus cinta.

Tentu saja, ketika saya melakukan Pemikiran pada bagian ini, saya menemukan sesuatu yang sangat menarik.

Tidak semua alasan mantan pacar untuk kembali kepada Anda setelah putus cinta itu baik. Bahkan, beberapa dari mereka benar-benar mengerikan.Sebagai hasilnya, saya telah memutuskan untuk membagi kategori ini menjadi tiga bagian yang berbeda.

1. Alasan positif

Bagian ini akan membahas setiap alasan positif yang mungkin saya pikirkan yang akan membuat mantan pacar ingin kembali bersama Anda. Jika Anda dapat berhasil membuat mantan pacar Anda menginginkan Anda kembali karena alasan-alasan ini maka Anda bisa berada di jalur yang baik untuk hubungan yang tahan lama.

2. Alasan Netral

Di sini kita akan melihat alasan yang tidak baik atau buruk, mereka hanya "di antara." Jika Anda menemukan bahwa mantan pacar Anda memiliki alasan netral untuk ingin kembali bersama Anda, itu bukan tentu hal yang buruk. Bahkan, sebagian besar wanita akan membunuh untuk memiliki alasan APA SAJA untuk mantan ingin mereka kembali.

3. Alasan buruk

Dalam pikiran saya semuanya bermuara pada masa depan. Bisakah Anda dan mantan pacar Anda memiliki hubungan yang bahagia dan sehat jika Anda ingin kembali bersama? Nah, jika mantan Anda menginginkan Anda kembali karena salah satu alasan di bagian ini maka itu berarti peluang Anda untuk memiliki hubungan yang bahagia dan sehat itu akan dirugikan. Mengapa? Nah, Anda akan tahu dalam sedetik

10 Tips Paling Efektif untuk Melupakan Mantan Pacar

10 Tips Paling Efektif untuk Melupakan Mantan Pacar


Cara Move onSetiap hubungan yang gagal menyakitkan. Itu menyakitkan kita dengan cara tidak ada luka fisik ...namun luka di hati yang begitu mendalam membuat hidup ini tak senyaman sediakala saat masih bersamanya, namun apa boleh buat yang namanya hidup harus tetap berjalan karena di setiap luka akan ada keindahan itu rencana Allah

Saya juga patah hati. Saya sangat marah pada diri sendiri karena menjadi orang bodoh dan saya hampir membenci dunia karena bersikap tidak adil. Saya ingin menampar sembarang orang, dan ingin sendirian untuk sementara waktu (syukurlah saya tidak punya kecenderungan bunuh diri). Saya disiksa secara emosional pada waktu itu. Saya menangis saat bekerja. Dan setiap kali saya mendengar suara beberapa lagu cinta yang akrab saya tidak bisa menahan tangis.

Saya ingin pindah. Saya ingin melupakannya sesegera mungkin (kalau saja itu bisa terjadi keesokan paginya ketika saya bangun) tetapi saya tidak bisa. Di mana-mana saya melihat, saya melihat dia ... ada terlalu banyak kenangan dan saya pikir saya akan menjadi gila mencoba menghindarinya.

Lembur, saya menyadari bahwa tidak cukup hanya ingin pindah ... Saya harus melakukan sesuatu dan saya lakukan. Itu tidak mudah saya katakan. Ada saat-saat ketika saya benar-benar membenturkan kepala ke dinding karena terlalu lemah untuk melawan keinginan untuk menghubunginya dan menghapus semua nomornya tidak membantu juga karena saya telah menghafalnya. Tetapi seiring berjalannya waktu, itu menjadi kurang menyakitkan sampai Anda benar-benar tidak dapat mengingat bagaimana rasanya sebenarnya. Untungnya, saya berhasil! Biarkan saya berbagi dengan Anda hal-hal yang saya lakukan dan saya cukup yakin itu akan membantu Anda juga.

melupakan mantan dengan cepat

1. Terimalah Apa yang Terjadi 

Adalah normal untuk marah, marah dan terluka setelah putus cinta terutama jika itu adalah masalah pihak ketiga. Dan Anda mungkin akan marah untuk waktu yang lama. Tetapi jika Anda tetap marah, Anda hanya akan membuat diri Anda stres dan hanya akan membuat dunia Anda lebih kecil. Anda harus menerima bahwa hubungan sudah berakhir dan bahkan tidak mencoba untuk mengambil bagian karena Anda hanya akan melukai diri sendiri. Penerimaan adalah langkah pertama untuk bergerak dan mengatasi mantan yang bodoh itu, jadi inilah saatnya bagi Anda untuk melakukan langkah pertama itu. Setelah Anda menerimanya, jangan memikirkannya. Jangan terlalu banyak berpikir dan menganalisis terlalu banyak hal. Jangan memikirkan "apa yang terjadi atau apa yang mungkin terjadi" dalam hubungan. Tidak ada hasil. Percayalah, saya sudah mencoba dan itu hanya membuat saya merasa lebih buruk daripada sebelumnya.

Sebaliknya, pilih untuk menerima bahwa itu sudah berakhir dan berhenti berpikir. Ini tidak mudah, tetapi Anda bisa melakukannya.

Cara yang baik untuk menghadapinya adalah dengan menulis jurnal tentang perasaan Anda. Tidak harus menulis yang terbaik atau bahkan menulis yang baik sama sekali. Dapatkan semuanya di luar sana. Bayangkan ketika Anda menuliskannya, perasaan dan pikiran buruk meninggalkan tubuh Anda dan menempel pada kertas.


Lepaskan mantan

2. Lepaskan Dan lupakan

Aturan setiap hubungan tidak pernah lengket. Anda harus belajar melepaskan. Saya tahu itu tidak mudah. Melepaskan sebenarnya adalah fase yang paling penting dan paling sulit dari setiap hubungan. Terlalu banyak ingatan dan melupakan ingatan ini terasa seperti tidak mungkin. Nah, siapa yang tidak akan merasa sulit untuk melepaskannya? Anda telah menginvestasikan begitu banyak waktu, upaya uang dan air mata untuk membuat hubungan itu berhasil hanya untuk kehilangannya sesaat saja. Tentu saja sulit untuk dilepaskan! Siapa aku bercanda? Namun, Anda juga harus memikirkan diri sendiri sayang. Anda harus menghormati dan menghargai diri sendiri lebih dari siapa pun dan menjadi melekat menunjukkan bahwa nilai diri Anda jauh di bawah garis. Jangan berpegang teguh pada seseorang yang tidak melihat nilai sejati Anda. Itu tidak akan berhasil.

3. Perbanyak Aktifitas di Luar


Saya mengerti bahwa Anda ingin sendirian dan saya menghargainya. Semua orang pantas waktu sendirian dengan saya dan saya tidak akan menyangkal Anda kesempatan itu. Ketika Anda sendirian, Anda bisa memikirkan semuanya tetapi jangan berlebihan.

Jangan tinggal di dalam rumah lama. Keluar. Nikmati alam bebas. Bersosialisasi dengan teman-teman Anda. Ini akan memberi Anda lebih sedikit waktu untuk memikirkan mantan Anda. Berjemur di bawah sinar matahari atau pergi ke tempat lain bersama anggota keluarga Anda. Ini pasti akan memberi Anda pandangan yang lebih baik tentang dunia yang pernah Anda tinggali ... dunia tanpa mantan bodoh Anda ... Jangan lupa bahwa Anda pernah hidup tanpanya, jadi itu tidak akan menghancurkan hidup Anda sekarang karena Anda kembali ke tempat Anda dulu ... hidup Anda belum berakhir sekarang setelah mereka pergi.

Selain itu, berolahraga, sinar matahari, dan udara segar akan membantu Anda menjadi lebih sehat yang akan membuat tubuh Anda terasa nyaman. Segera, hati Anda akan mulai merasa lebih baik juga.

4. Jangan Menoleh ke Belakang atau Bayangkan

Setelah hubungan terputus, tidak akan pernah sama lagi tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk menyatukannya kembali. Ada alasan mengapa hubungan itu tidak berhasil, dan jarang hubungan itu berhasil untuk yang kedua kalinya.

Jika deal breaker tidak terkait dengan pasangan (seperti pekerjaan atau hanya kesalahpahaman kecil), ada kemungkinan hal-hal akan berhasil jika situasinya berubah. Tetapi jika Anda putus karena perbedaan individu atau kecurangan, Sayang, Anda harus berpikir dua kali sebelum terlibat dengan orang yang sama lagi.

Anda perlu melihat ke dalam diri sendiri dan jujur. Jika Anda pikir Anda masih bisa mempercayai orang itu dengan sepenuh hati maka lakukanlah. Tapi kamu harus hati-hati. Serius — jika dia selingkuh denganmu setelah dia selingkuh lagi, itu sudah pasti! Yang ingin saya katakan adalah, lebih baik jika Anda tidak melihat ke belakang. Lebih sedikit konflik, bebas kekhawatiran, dan kemungkinan baru untuk cinta dan kehidupan yang lebih baik. Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa sekali penipu selalu menjadi penipu, maka bantulah diri Anda sendiri dan cari orang lain yang akan melihat nilai sejati Anda ...

Yang ingin saya katakan adalah, lebih baik jika Anda tidak melihat ke belakang. Anda akan memiliki lebih sedikit konflik batin, lebih sedikit kekhawatiran, dan lebih banyak kemungkinan untuk cinta dan kehidupan yang lebih baik.

5. Buat Kenangan Baru

Untuk mengeluarkan mantan Anda dari sistem, Anda harus membuat kenangan baru. Jika Anda mengunjungi beberapa tempat bersama di masa lalu, Anda harus pergi ke tempat baru yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya. Lebih baik lagi, pergi ke suatu tempat Anda pergi bersama tetapi kali ini lakukan dengan orang yang Anda cintai dan teman-teman. Makanlah makanan yang belum pernah Anda cicipi sebelumnya. Cobalah olahraga yang berbeda.

Lakukan sesuatu yang tidak pernah Anda pikir akan Anda lakukan seperti bungee jumping, skydiving, ziplining, panjat tebing, atau apa pun! Jika Anda menciptakan ingatan baru, Anda akan memiliki kesempatan lebih baik untuk melupakan mantan Anda, dan dalam prosesnya, Anda akan menemukan banyak hal lagi yang Anda mampu, hal-hal yang tidak pernah Anda pikir bisa Anda lakukan.

6. Perbaiki Diri Anda

Anda lajang. Ini adalah waktu terbaik bagi Anda untuk fokus pada Anda. Sekarang, uang dan waktu Anda adalah milik Anda. Jangan merasa bersalah menghabiskannya.

Perlakukan diri Anda. Pergi ke spa atau beli apa saja untuk membuat Anda dimanjakan seperti mani / pedi set. Beli satu set pakaian, sepatu, dan aksesoris baru. Beri diri Anda perubahan sebagai Laki-laki  yang kuat dan mandiri. Ikuti kursus kuliner dan pelajari sesuatu yang baru. Manjakan diri dalam kegiatan yang bermanfaat seperti bloging, berenang, bersepeda, dan seni.

Saat Anda meningkatkan diri, Anda akan membangun kepercayaan diri yang dirusak oleh hubungan Anda sebelumnya. Percaya diri pada diri sendiri memberi Anda keseimbangan tertentu. Itu membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, dan itu sangat menarik.

Ini juga membantu untuk memiliki panutan atau mentor, seseorang yang Anda kagumi sebagai pribadi. Ini bisa menjadi seseorang yang juga mengalami perpisahan dan dapat memberi Anda beberapa petunjuk saat Anda berurusan dengan perasaan Anda. Jangan takut untuk meminta bantuan jika Anda membutuhkannya.

7. Hindari Kontak Dengan Mantan Anda Sebisa Mungkin

Mantan Anda mungkin masih ingin menghubungi Anda bahkan setelah putus. Jika ini terjadi, tentu akan membuat Anda lebih sulit untuk melupakannya. Hormatilah tetapi perhatikan kebutuhan Anda. Anda dapat mengubah nomor Anda (atau memblokirnya), dan menghapus nomornya dari daftar kontak Anda. Jika Anda mengingat nomornya, Anda benar-benar harus mendisiplinkan diri sendiri dan melakukan yang terbaik untuk tidak menghubunginya.

Cobalah untuk menghafal nomor telepon penting lainnya. Tetap sibuk sehingga Anda bahkan tidak punya waktu untuk berpikir untuk menghubunginya. Pada waktunya, Anda akan terkejut bahwa Anda tidak mengingat nomor teleponnya lagi.

Hapus ikuti dia atau blokir dia di semua akun media sosial Anda, dan hapus semua pesan dan email lama Anda sehingga Anda tidak menghabiskan waktu melewatinya. Buat alamat email baru untuk membuatnya lebih efektif. Keinginan untuk menghubunginya akan berkurang sedikit demi sedikit sampai Anda tidak mengingatnya sama sekali.

8. Lakukan Perubahan Gaya Hidup

Buatlah daftar semua hal yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda. Apa hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan bersama? Apakah dia benci berperahu karena mabuk laut? Pergi berlayar. Apakah dia selalu memutar matanya ketika kamu ingin menari? Ambil kelas Blogging!

Bersihkan kamar Anda dan buang semua hal yang Anda asosiasikan dengan mantan Anda seperti album foto, hadiah yang ia berikan kepada Anda, baju busuk tua yang ia berikan kepada Anda yang masih Anda simpan sebagai suvenir, surat, dan kartu ulang tahun. Jika Anda memiliki poster atau gambar yang tergambar di dinding bersamanya, cat ulang dinding Anda dan dekor ulang kamar Anda.

Ini bukan hal mudah untuk dilakukan. Tetapi Anda harus melanjutkan, dan menghapus hal-hal ini sebagai kenang-kenangan hubungan Anda sebelumnya akan membantu Anda melupakannya lebih cepat dan untuk selamanya. Tantang diri Anda untuk menjadi kuat dan Anda akan terkejut betapa mudah dan memuaskannya jika Anda berhasil.

9. Lihat yang Baik dalam Diri Anda

Tidak ada yang mustahil jika Anda bertekad untuk benar-benar pindah, tetapi Anda harus membantu diri sendiri. Buatlah daftar semua kualitas buruk mantan Anda, hal-hal yang tidak dapat Anda tahani darinya. Sebutkan semua alasan mengapa Anda tidak boleh kembali bersama.

Kemudian sebutkan semua kualitas baik Anda, kualitas-kualitas yang membuat Anda istimewa dan layak dicoba untuk kedua kalinya. Buatlah daftar 100 kualitas terbaik Anda. Jangan berhenti sampai Anda mencapai 100! Setelah hal-hal ini dituliskan akan membantu Anda meyakinkan diri sendiri bahwa Anda telah membuat keputusan yang tepat.

10. Mencari Penggantinya (love again)

Ini adalah cara terbaik untuk melupakan mantan Anda. Meskipun hubungan masa lalu Anda tidak berhasil, itu seharusnya tidak menghentikan Anda dari mencintai lagi. Cobalah untuk tidak menutup hati Anda terhadap kemungkinan baru cinta yang lebih baik, lebih berani, dan lebih besar dari yang sebelumnya. Tersenyum lah dan berharap. Ada seseorang yang tepat untuk Anda, seseorang yang akan berterima kasih memiliki Anda, seseorang yang akan menghargai dan menghormati Anda lebih dari orang lain.

Anda akan menemukan cinta baru yang akan membuat Anda tumbuh lebih dewasa dan terinspirasi dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dan siapa tahu, orang berikutnya bahkan bisa jadi orang yang Anda putuskan untuk menghabiskan sisa hidup Anda.

Penulis :Rudianto
Facebook : Tuman

Apa itu Kesehatan Seksual? di Indonesia

Seksual seks

Apa itu kesehatan seksual?

Jika Anda tidak sepenuhnya yakin, Anda mungkin tidak sendirian. Ini adalah konsep yang belum masuk ke dalam kesadaran umum dan pemahaman kolektif kita - terutama di Asia.

Justru inilah alasan yang mendorong pembicara TEDx Erin Chen untuk meluncurkan SPARK Fest, festival kesehatan seksual pertama di Asia. Didirikan bersama dengan sesama pendiri Sinnead Lee, seluruh premisnya sederhana: untuk menerangkan apa arti kesehatan seksual, dan bagaimana individu dapat menerimanya dengan cara yang meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan mereka secara keseluruhan.

Festival, yang diadakan akhir pekan ini di ruang co-working The Hive, bermaksud untuk memicu percakapan baru yang sehat tentang seks, keintiman dan cinta melalui serangkaian kurasi ceramah inspirasional dan informatif, edutainment, seni, dan bahkan panel teknologi seks.

JADI, APAKAH KEUNGGULAN SEKSUAL?

"Pertama, saya ingin menekankan bahwa seks bukan hanya hubungan seksual atau masturbasi," Erin berbagi. "Ini terkait dengan kesehatan kita secara keseluruhan, kualitas hubungan kita, bagaimana perasaan kita di kulit kita, seberapa terhubung kita dengan seksualitas kita - itu terkait dengan kesejahteraan emosional, fisik, dan relasional kita."

Selama pekerjaannya dalam praktik pribadi sebagai konselor seks & hubungan, menjadi jelas baginya bahwa ada kebutuhan nyata bagi orang-orang untuk memiliki akses yang lebih baik untuk memahami dan mengeksplorasi kesehatan seksual - sesuatu yang juga dibuktikan oleh salah satu pendiri perusahaan itu, Sinnead Ali. .

Meskipun ada peristiwa serupa di sekitarnya (mis. Pameran atau konferensi yang mendekati seksualitas dari suatu produk atau perspektif medis), ia percaya ada celah di pasar untuk ruang yang membuat seksualitas seperti itu: “menyenangkan dan normal!”.

Yang mana yang benar. SPARK Fest akan menjadi platform multidisiplin pertama yang menyatukan berbagai profesional holistik, tokoh media, dan pembuat perubahan dalam kesehatan seksual.

Susunan programnya sangat menarik: penuh dengan pembicaraan yang membahas segalanya mulai dari demistifikasi orgasme wanita ("Memecah Misteri Orgasme Wanita"), membahas evolusi pria modern ("Pandangan Evolusi Pria Modern") , menimbang kecurangan dan monogami dalam hubungan, dan banyak lagi.


“MEMBERI PERHATIAN KEPADA KESEHATAN SEKSUAL KAMI TIDAK BERARTI ANDA HARUS BICARA DENGAN SEKS… ATAU BAHWA ANDA HARUS MEMILIKI SEKS. ITU ADALAH BAHWA ORANG YANG MEMAHAMI HUBUNGAN SEKSUAL DAN HUBUNGAN (ITS) DENGAN KEBERHASILAN DAN KESEHATAN ANDA SECARA KESELURUHAN. ”

Dan tidak, menjadikan kesehatan seksual sebagai prioritas tidak sama dengan memilih-milih, juga tidak aktif secara seksual. Bagi Erin dan Sinnead, festival ini adalah “bukan tentang memberi tahu orang-orang bagaimana seharusnya seks.” Juga tidak berarti Anda benar-benar harus berbicara tentang seks atau harus berhubungan seks, Erin menekankan. Sebaliknya, ini tentang menciptakan ruang bagi mereka untuk "mendapatkan perspektif yang akurat dan beragam sehingga mereka dapat memilih apa yang akan memberdayakan perjalanan kesehatan seksual mereka sendiri." Pemahaman setiap orang tentang seksualitas mereka sendiri adalah unik. “Tidak semua orang merasa seksual - beberapa orang aseksual. Dan itu tidak terlalu penting bagi orang untuk berhubungan seks, itu adalah orang memahami apa itu kesehatan seksual ... dan (hubungannya) dengan kebahagiaan mereka secara keseluruhan.

"TANTANGAN TELAH MENGAJAR DAN MENCIPTAKAN KESADARAN BAGAIMANA CARA DAPAT BERBEDA DARI CARA KITA BEKERJA UNTUK MELIHAT SEKS YANG DITENTUKAN DI MEDIA ATAU PORNO."



Dia mengakui bahwa melihat kesehatan seksual sebagai bagian dari kesehatan secara keseluruhan adalah konsep yang sangat baru - seperti bagaimana mindfulness pernah menjadi ide asing bagi kebanyakan orang. Karena sangat intrinsik bagi kita sebagai manusia, penting untuk dapat mengembangkan dan terlibat dalam percakapan yang sehat tentang hal itu. Tak perlu dikatakan, ada banyak mitos, kesalahpahaman, dan rasa malu yang tidak perlu terkait dengan seks, disuguhkan oleh penggambaran melalui platform media seperti film, film dewasa, pornografi, dan banyak lagi. Ini sebagian berkontribusi pada pemahaman seks yang tidak akurat, atau tidak sehat, dan seksualitas kita sendiri. Asosiasi seks negatif yang tidak sehat dan tidak beralasan ini merusak hubungan, kesejahteraan secara keseluruhan, dan kualitas hidup secara umum, menurut Erin. "Tantangannya adalah untuk mendidik dan menciptakan kesadaran tentang bagaimana hal itu bisa berbeda dari cara kita terbiasa melihat seks digambarkan di media atau porno." Pada akhirnya, visi mereka lebih terkait dengan gambaran jangka panjang yang lebih besar: untuk anak-anak mereka, dan untuk generasi mendatang. “Kami melakukan ini untuk anak-anak kami di masa depan. Bagi mereka untuk tumbuh di dunia di mana seks tidak diselimuti dengan rasa malu dan malu, dan di mana mereka merasa bebas untuk membuat pilihan berdasarkan informasi yang memberi mereka pengalaman dan hubungan seksual yang memuaskan - namun kelihatannya seperti itu. ”


6 Posisi Seks Ketika Hamil Yang Selamat Dan Selesa

Siapa kata seks semasa hamil tidak seronok atau tidak selamat? Cubalah beberapa posisi seks di bawah dengan suami tersayang! Menurut pakar, melakukan hubungan seks ketika hamil adalah baik untuk kesihatan. Malah, ia juga agak...seksi! Anda tidak percaya? Nah, jika anda sudah pasti yang seks ketika hamil itu bagus dan seksi, berikut adalah kedudukan seks semasa mengandung yang disyorkan: 1. Gaya 'Missionary' klasik Kedudukan seks yang paling klasik ini boleh dilakukan oleh wanita hamil. Tetapi masih perlu berhati-hati supaya suami tidak terlanggar perut anda. Dalam posisi ini, anda tidak perlu bergerak banyak, jadi anda boleh rileks. Untuk lebih selesa lagi, gunakan bantal dan letakkan di belakang anda untuk memberi lebih sokongan. 2. Gaya 'Spooning' Posisi spooning ini sememangnya paling mudah dilakukan untuk wanita hamil, terutamanya pada trimester ketiga. Posisi spooning membolehkan wanita mengandung baring ke sisi dan merehatkan perut di atas tilam. Walaupun perut anda adalah besar, seks tetap selesa untuk dilakukan. Letakkan beberapa bantal pada salah satu kaki supaya perut tidak tersepit dan penetrasi lebih mudah terjadi. Posisi ini juga membuka peluang untuk rangsangan kepada vagina. 3. Wanita di atas Kedudukan ini mungkin kedudukan yang paling disukai ibu sebelum kehamilan. Tetapi ia kelihatan sukar untuk dilakukan apabila perut anda sudah membesar. Tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh melakukannya. Jika anda terlalu letih untuk 'memimpin' posisi itu, minta suamimu untuk menggerakkan pinggulnya manakala anda memegang kakinya. Jika lutut terasa sakit, anda boleh meletakkan bantal sebagai alas di bawah kedua-dua lutut. Kedudukan ini juga boleh dicuba di atas sofa! 4. Gaya 'Doggy-style' Posisi ini sesuai untuk wanita hamil yang pelvisnya berasa sakit. Anda boleh memegang tepi katil untuk mengelakkan kejutan hebat pada abdomen anda. Letak beberapa bantal di bawah perut supaya anda lebih selesa. 5. Sisi pelana Kedua-dua kaki anda berada di atas badan suami untuk melakukan kedudukan ini. Ibu boleh mencondongkan badan ke sisi yang menghadap suami untuk memberikan keselesaan pada perut yang semakin membesar. Posisi ini menyeronokkan kerana ia membolehkan suami menggunakan tangannya untuk menjelajah tubuh anda. Petuanya adalah, anda mesti mencari sudut atau sisi kecondongan yang paling sesuai. 6. Modifikasi 'missionary' Pada dasarnya kedudukan ini hampir sama dengan missionary klasik. Perbezaannya ialah, suami anda berlutut di tepi katil. Posisi ini lebih baik apabila perut anda sudah membesar. Kerana ia memberikan keselesaan penuh dan mengelakkan tekanan pada perut. Agar suami juga berasa selesa, berikan bantal untuk lututnya. Jika anda mahukan lebih penerangan tentang seks ketika hamil, anda boleh merujuk dengan pakar sakit puan anda. Kerana badan setiap wanita hamil adalah berbeza, dan risiko kehamilan juga boleh jadi berlainan. Walaubagaimanapun, secara amnya, kedudukan seks semasa kehamilan di atas adalah paling selamat untuk dicuba.